高高在上的电脑桌，伏案翻阅的文书，姿势任性地坐和打字……很快，颈椎病鼠标手肩周炎一齐找上门追讨健康债。

表现：颈部、肩部和手腕肌肉酸痛、麻木或无力、关节滞涩僵硬。

诱因：不良坐姿 ，办公桌高度过高或过低都不行，错误手部姿势造成的韧带损伤、劳损。

密密麻麻的Excel表格，几万字会议精神文档，有事看电脑没事玩手机………双眼简直被累瞎。

表现：眼干、眼肌僵硬、视力模糊对不准焦、眼睛充血刺痛、迎风流泪。

诱因：持续用眼，环境与屏幕亮度相差较大，电脑与人眼距离过近。

职场就是个高压锅，如若不能管控好压力调节阀，就有患上焦虑症和失眠的危险。

表现：神经衰弱，周一恐惧症，头痛、失眠

诱因：精力超负荷运转，职业倦怠瓶颈，心理抗压能力欠佳。

逛个菜市场，晃悠做顿饭是奢望，残酷现实是：三餐均囫囵外食，加班党还有深夜泡面“福利”，应酬时还得胡喝海塞，胃肠不揭竿起义才怪。

表现：肠胃脆弱、可引起不适，胃胀伴隐痛，排便不成型经常肠鸣。

诱因：饮食不规律，暴饮暴食，工作引起的情绪紧张、焦虑。