反酸、烧心是很多“老胃病”的常见问题，其实这说明你的胃部已经出现问题，比如患上了胃食管反流。

   一般当胃出现粘膜炎症时，会导致胃里所含的东西逆向反流入食管，而胃食管中含有大量的胃酸，此时便会腐蚀食管粘膜，从而让人出现反酸、烧心的情况。

    胃食管反流也称反流性食管炎，其实胃食管反流对人体的健康危害挺大的。因为反流的物质会破坏食管粘膜的屏障，从而引起食管黏膜炎、糜烂，严重时甚至出现食管溃疡、出血的情况。如果没有及时处理，很有可能会导致食管变得狭窄而影响患者进食。一旦病情变得严重时，极有可能会转化为食管癌。

     其实对于胃食管反流患者来说，最受不了的就是反酸烧心的感觉，那么有什么方法可以很好地帮助患者缓解这些情况呢？

    1、轻轻拍打自己的腹部

    当出现反酸、烧心的情况时，患者不妨尝试用手轻轻拍打自己的腹部，这样能在一定程度上缓解反酸、烧心的情况。对于胃食反流患者来说，消化不良也会引起反酸、烧心的，而轻轻拍打腹部或揉摸腹部有效缓解消化不良的问题。

    2、适当喝点小苏打水

    当胃食管反流患者出现反酸、烧心情况时，不妨用小苏打泡水喝。这主要是因为使用小苏打属于弱碱性食品，能够帮助患者中和多余的胃酸，从而缓解反酸症状。

    3、吃一些碱性的蔬菜水果

    一般，对于经常反酸、烧心的患者来说，在日常饮食中一定要少吃油腻、辛辣、甜的食物等。而要多吃一些碱性的蔬菜水果，比如菠菜、卷心菜、香蕉等。

     当首次出现反酸、烧心的情况时，就应该重视，及时到医院检查及时治疗，在日常生活中要注意饮食、适当运动、注意休息！