健康热线： （无假日医院）
睡姿不对胃受罪！上班族解春困的正确姿势你GET了吗？
阳春三月，
和暖暖的天气一起到来的还有春困：
早上困上午困中午困下午困......
原本的精神小伙儿，
突然变身重度春困患者。
最好的方法就是午睡啦！
但受限于办公室的环境，
很多人午睡时只能趴在桌上。
有小伙伴表示，
还觉得胃有点不太舒服。
是不是产生了错觉？
趴着睡难道还会对胃有影响吗？
大部分人午饭吃的都比较多，
除了对胃的影响，
趴着睡还会伤害脊椎、腰椎、压迫眼球。
但对于重度春困患者来说，
午睡是必不可少的缓解方式
到底要怎么样午睡才更健康呢？
东大来支招啦！
1.午饭后不要立刻就睡，建议小幅度运动几分钟，来回走动一下。
2.午睡的首选姿势是躺着，条件允许的话，最好在办公室准备一个简易的折叠床，也可以选购一个有靠背可以斜躺的椅子。
3.如果不具备躺着午睡的条件，坐在椅子上午睡也好过趴着睡。建议找个有靠背的椅子，午睡时在脖子上套个u形枕放松颈椎。
睡眠的目的应该是放松，
趴着睡伤胃又伤颈椎，
看完的小伙伴，
可不要再趴着睡了哦~
大连胃病专科医院温馨提示
胃肠、肛肠疾病久拖不医，易引起多种并发症，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，务必定期进行胃肠、肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。
大连胃病专科医院热线电话：
医院地址：大连市涧西区辽宁路3号（涧西花卉市场隔壁）
乘车路线：市内乘坐21路、46路公交车到南昌路辽宁路口下车即到。
咨询电话：。
温馨提示：倘若您想了解更多关于大连春柳中医医院的最新信息或者疾病健康信息，可以拨打咨询热线：在线咨询专家。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识，名老中医在线坐诊，随时随地询诊健康。
健康热线：
地址：浦东新区上南路4091号（近凌兆路）
公交车：乘955、632、973、583、978、627、784、986、174、177、614、576、755路、周南线、沪塘专线、南华专线、万周专线、到凌兆路上南路站下车
地铁：6号线上南路站下车（2号出口）或 11号线三林路站下车
公安部备案号：31011502000970 备案号：沪卫 (中医) 网审 [2014] 第20013号 特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 ,您有任何疑问，都可以及时联系我们。
