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　　患了外痔以后患者的肛门部位会有一个小肿块出现，这个小肿块一般不出血，但是会有瘙痒和异物感，而且大便以后由于有肿块出现的原因，往往很难擦干净屁股，对患者的工作和生活有一定的影响。接下来就给大家介绍一下外痔有哪些较好的预防措施。

　　1、注意饮食

　　患者要注意少吃辛辣、油腻的食物，要戒烟戒酒。平时要多吃一些蔬菜和水果。梨、香蕉、青菜、菠菜等这些蔬菜都可以帮助患者顺利排便，大家平时可以多吃一些。

　　2、及时补充水分

　　一定不要等口渴得厉害时再补充水分，在没有感觉口渴的时候就应该喝水，每天最好能喝7到8杯水，如果能在每天起床以前就空腹喝一杯盐开水或者蜂蜜水，可以起到帮助肠胃消化的作用。

　　3、养成良好的排便习惯

　　大家要注意在排便的时候不要一边排便一边看书、玩手机，排便时间要尽量短。最好每天早上都能排一次便。有便意时尽量不要忍，最好立即去厕所解决。

　　4、养成良好的卫生习惯

　　每天都应该对肛门进行清洗，清洗的时候要用温水洗不要用烫水洗。这样不但可以保持肛门部位的卫生，也能使肛门处的血液能够正常流通。还要注意私人用品不要混用，以防感染。

　　5、坚持运动

　　平时如果能坚持跑步、散步等运动，就能增强身体的抵抗力，有效改善肛门处的血液流通情况。如果每天都能坚持进行提肛运动，就能使肛门括约肌收缩变得有力，从而起到预防外痔的作用。

　　外痔患者平常应该多吃一些含有高纤维素的食物，主食要注意精细搭配。如果患者有长期饮酒的习惯，会使痔疮的症状加重。所以应该尽量少喝酒或者不喝酒。如果患有外痔的话便后一定要清洗，否则会由于残留粪便的刺激而使患处出现瘙痒的症状。

　　大连胃病医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃病疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃病疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃病类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃病类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃病专科医院进行检查和治疗。