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大连“邱莹莹”的这几种行为千万不要学

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“邱莹莹”的这几种行为千万不要学


欢乐颂2已经开播一段时间

作为一个剧谜

追剧追的是不是很焦心

“小蚯蚓”还是那个吃货担当

看着她吃,你的食欲是不是都被勾起来了

高热量的甜食适合她,可不一定适合你

快来学习一下,甜食对我们有哪些危害?

胃不好,还能好好吃甜食吗?



甜食会给我们身体带来哪些危害?


1

发胖

这是最直观的。人体所无法消耗的糖分,大多会在人体内转化为脂肪储存。人体和动物实验也显示,含有大量果糖的果葡糖浆可引起脂肪过量沉淀。除此以外,糖还能通过作用于神经系统,抑制饥饿感的消失,促进我们进食。




2

导致失眠

吃过多的甜食对睡眠会产生不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查,发现87%以上的病人爱吃甜食。



3

引发糖尿病

甜食对人体的免疫力会造成一定的影响。甜食吃太猛可能诱发糖尿病也是显而易见的,糖分摄入过多,血糖浓度提高,就会加重人们体内代谢中胰岛的负担。



4

加大骨折风险

白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,因此,经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。



5

加大乳腺癌患病风险

乳腺癌的致病因素是多方面的,而其中一个很大的原因就是和体内胰岛素的分泌增加有着很重要的关系的。而过量的甜食正是引起胰岛素增加的元凶之一。



甜食对胃的影响


暴饮暴食、饮食不规律都会造成胃病的出现。那么,从健康饮食的角度考虑,胃病可以吃甜食吗?对于胃病患者,有一些胃病注意事项,是需要了解的。不能!胃病常伴有胃痛胃酸,甜食容易引起胃酸增多,加重病情! 对于奶油蛋糕来说,胃病患者,奶油可以吃,蛋糕不行,蛋糕里有太多的糖分,吃进胃里搅拌的过程中会微量的腐蚀胃黏膜。对正常人不会有太大的伤害,可是胃痛的人不一样了。 胃病可以吃糕点吗?一般糕点,都会用大量的糖来制作,有胃病的朋友食用后,会加重胃肠道的负担,可以会引起胃痛。大家不要以为只有胃病患者会出现以上情况,那你就大错特错了,吃过多的甜食会使胃酸分泌增加,诱发反酸、烧心、胃痛等不适,对于糜烂性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病的患者甜食更是大忌。所以,不管是患有胃肠疾病,还是正常的人,饮食上尽量清淡,少吃油腻、甜的食物为好。


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