日本癌症学会曾发表一份刷牙习惯与患癌关系的报告:每天刷牙2次以上的人,患癌的概率比刷1次牙的人低30%;完全不刷牙的人患癌概率比刷牙1次的人高1.8倍。

胰腺癌从胰腺癌和食管癌患者口中提取出定植细菌的DNA发现,口腔中含有大量牙龈卟啉单胞菌的人的胰腺癌患癌风险比常人高出60%;口腔中含有大量放线杆菌的人也较常人的胰腺癌发病概率高出2倍。也就是说,口腔中的特定微生物组合的变化,可能带来胰腺癌发病率的升高。

食管癌纽约大学研究人员在《癌症研究》月刊上报告,他们分析了12.2万人的口腔样本,其中106名调查对象在随后10年内罹患食管癌。研究人员发现,口腔内部分与牙龈炎关联的细菌如果含量较高,患食管癌的风险上升21%。这提示,进一步了解口腔微生物群结构和作用,至少能帮助尽早确诊。

结肠、直肠癌一种名为“具核梭杆菌”的常见口腔细菌感染,能够引发结肠、直肠癌。这种细菌可以粘附在结肠癌细胞上,潜在的触发一连串变化来引发癌症。这些结果告诉我们注重口腔健康的重要性。这一发现也为治疗和预防结直肠癌提供了潜在的新诊断工具和治疗方法。

来源：健康时报网

选牙刷

刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝（回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强），刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。

推荐电动牙刷

电动牙刷和普通牙刷的区别，就好比洗衣机和手洗一样。牙科医生推荐使用电动牙刷，用电动牙刷无需像手动刷牙般旋转，只需稳定沿牙龈线移动即可。

选牙膏

含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，因此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏。

刷牙时间

研究表明，人们平均刷牙时间为1分钟，这通常只能刷掉60%的细菌。当然了，因为你不是普通人，所以我们你建议每天刷牙两次，每次每个部位刷10次（来回5次），时间一般不少于3分钟。这样就可以刷掉100%甚至180%的细菌了（开玩笑~）。

每天使用牙线

刷牙无法完全除掉牙面菌斑，剩下的应该交给牙线来完成。使用方法：双手食指分别绕住牙线两端，中间留一小截，从每个牙缝慢慢探进去，上上下下把牙缝里边刮干净。只要是能够得着的牙缝，都这样清洗。每天坚持使用牙线，可有效减少牙龈病。