根据成因和表现的不同，可以把这些各类原因引发的胃不适分为6种，下面一起来详细了解一下吧！

聚餐时，少不了以酒助兴，但酒精中的乙醇却能对胃黏膜造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血。

尤其是原本就有消化道疾病的人群，更易因天寒、抵抗力下降、饮酒等原因导致胃病发作。

同时，烟草也是胃的一个劲敌。烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质，会刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，导致胃炎或溃疡的发生。

胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次，这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。

如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复能力就会受到影响。

此外，有些熬夜的人还喜欢吃些宵夜，这些食物停滞在胃中，会促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。

大鱼大肉、油炸等高脂肪食物，会给我们的胃造成巨大的消化负担。

瑞典一项研究显示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。

相比水果蔬菜而言，高脂食物更难消化。一旦消化不了，就会出现消化不良或胃食管反流等情况。

现代人生活、工作压力大，很容易触动消化系统的“神经”，渐渐招来胃病。

在中青年群体中，因精神压力大导致的功能性消化不良占绝大多数。

胃肠道是最能表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃粘膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。

大量临床资料显示，许多药物会直接或间接地损伤胃粘膜，引起炎症和溃疡。

比如，阿司匹林和布洛芬等药物，如果不经医嘱长期大量使用，会对胃肠造成刺激、损伤，逐渐引起急性胃粘膜病变。

典型的表现是吃得太多太饱，导致泛酸、烧心，进而引起咽喉炎症。

贲门、食道的粘膜不及胃黏膜来的坚强，非常容易受到损伤，因此泛酸对贲门食道的伤害特别大。因此，我们再享受美食的同时，切忌“暴饮暴食”。

要注意这些食物容易引起反酸：空腹喝牛奶，粗粮，美食的味道、颜色、样子都可以刺激胃酸的分泌。

小米是一种公认的养胃食材，它有很好的健脾胃功效，适合脾胃较为虚弱的人食用。

小米是消化不良者的理想食品，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

山药是健脾养胃小能手，它具有健脾益气的功效。

另外山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，非常适合脾胃虚弱，消化不良者吃。可以与大米、小米等一起煮粥食用。

民间常说，白萝卜增进食欲、帮助消化的作用。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。

但是要注意的是，虽然白萝卜有助消化的作用，但由于性凉，脾胃虚寒者要谨慎食用，最好炒着吃或炖着吃。

马铃薯很多人的印象是一种不好消化的食物。但其实它也是一种养胃佳品。

由于马铃薯具有益气健脾，调中和胃的作用。对胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者有较好的改善作用，可以服用马铃薯汁得到改善。

栗子具有养胃健脾、活血止血、补肾强筋、止咳化痰的功效。

尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。

用栗子和小米熬制的粥老少皆宜。