为什么我经常便秘，又经常腹泻？（动图）

正常情况下的大肠蠕动

食物残渣（粪便）在大肠内被运送及吸收水分

顾名思义，肠易激综合征就是肠子易“激动”引起的综合征，主要指大肠部位。大肠主要功能是吸收行至此处的食物残渣（粪便）的水分，同时储存并运送粪便。

一旦肠子“激动”起来，它有可能蠕动过快，粪便里的水分没有充分吸收就到了肛门被排出，这时的粪便含水量较多，容易造成拉水便也就是腹泻。它也可能减缓蠕动，粪便在肠子里停留的时间变长，里面的水分过多地被吸收，致使粪便过于干结，排便比平时困难，进而堆积导致便秘；

大肠蠕动过慢，大便中大量水分被吸收，

导致大便干结及体积过大，发生便秘

也可能肠蠕动过快，粪便前进太快，

水分来不及被吸收

大便含水过多导致腹泻

好好的肠子为什么会突然那么“激动”呢？

引起肠易激综合征的原因现在仍不明确，主要是胃肠动力学异常、内脏感知异常、精神因素、食物不耐受等。较多专家认为精神心理障碍是肠易激综合征发病的重要因素。

有的人稍微一紧张（比如马上要考试了），脑-肠轴分泌激素刺激肠道运动，马上就肚子疼想上厕所。超过60%的肠易激综合征患者伴有情绪障碍，如焦虑或抑郁等。而患者在病症发作期间情绪不稳定也会加重病情，心理与肠胃互相影响，就形成了恶性循环。

人的情绪异常时可能释放一些物质或信号造成肠道不适

肠道症状反过来也会影响大脑（情绪），它们是相互作用的

大连胃病专科医院专家必须提醒大家的是：腹痛、腹胀、腹泻并不仅仅是肠易激综合征特有的症状，许多消化道疾病（如急性肠炎、胆道疾病、肠癌）也会出现类似的症状。

因此，一旦反复发生腹胀、腹泻或便秘等相关症状，应及时到专业胃病医院就医，排除肠胃道的器质性病变。

若确诊为肠易激综合征，则应在医生指导下对症治疗，调整饮食结构，改善情绪状态，才能实现逐渐康复的目的。

肠易激综合征的症状包括腹痛、胀气、多屁甚至绞痛等

肠易激综合征很大程度上是一种精神心理因素疾病，一般来说如果腹痛、便秘、腹泻等症状还不到非常严重的地步，是无需服药的；

俗话说“心病还须心药医”，改善心态，改变生活和工作状态，症状便会有明显改善。同时配合生活方式的调整，经常进行体育锻炼；避免摄入过量的脂肪和刺激性食物。

以腹泻为主要症状的患者应该根据具体情况少吃些粗纤维蔬果，

以便秘为主要症状的患者可以多吃些富含纤维素的食品，如香蕉、桑葚、葡萄柚、胡萝卜、芹菜、燕麦等，可减轻便秘症状。

如果焦虑、抑郁的情况比较明显，必要时可在医生指导下尝试服用一些抗焦虑的药物或进行心理行为疗法。

其实人的身体状况很多情况下都与人的情绪息息相关，长期压力过大、心情压抑的话，总会在身体某些方面出现问题，如抵抗力下降、皮肤黯淡、容易疲劳等。肠易激综合征就是一种比较典型的精神心理相关的胃肠疾病，心情好了病自然就好了。希望大家每天都开开心心，身体健康，远离疾病。

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