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饭后保持这3个习惯的人，肠胃都很健康
想让肠道变得非常的健康，那么在生活中一定要多注意在饭后保持这三个习惯，看看自己到底符不符合。
饭后保持这3个习惯的人，肠胃都很健康，看看自己符不符合！
肠胃好的人都会在吃完饭休息10分钟左右在运动，因为肠胃担负着非常重要的消化功能，并且过多的食物堆积在胃部，如果饭后第一时间运动会导致胃部上下波动，还会引起胃部不适，刚吃完饭，人体血液都会集中在胃部用来消化，如果立马运动还会加重肠胃负担，造成胃部供血不足。
工作节奏逐渐加快，会使很多人在日常生活中没有时间休息，大多数人吃完饭以后立马午睡，节省一切可以休息的时间。如果说吃完饭第一时间睡觉的话，会严重降低肠胃代谢速度和肠胃的运化能力，因为身体在进入睡眠的时候，器官也会处于一个休息的阶段，肠胃如果处在休息阶段，就会导致我们的肠胃蠕动效率下降，会使我们的肠胃过长时间的堆积，对肠胃造成负担，出现胃胀、消化不良等情况。
多数的人在日常生活中吃完饭会有喝茶的习惯，因为喝茶可以消除口腔中过于油腻的感觉，但饭后喝茶会对我们的胃部造成很大的刺激，严重的会影响胃部正常工作，所以，在吃完饭后一定不要第一时间喝茶，可以喝一点温开水，这样有利于稀释肠胃中的食物，还能够提高肠胃蠕动效率。
在现在这个生活中，每个人都可能会存在不良的生活习惯，如果是经常的吸烟喝酒，这样的生活习惯也是非常影响我们的身体健康的，所以为了肠道变得非常的健康，一定要记得在吃完饭的时候，必须应该要保持这三个好的习惯。
大连胃病专科医院专家提醒您：
注意身体健康，
发现胃肠不适要及时就医，
别让胃病常伴身边！
大连胃病专科医院引进无痛电子胃镜
大连胃病专科医院引进最新一代“无痛胃镜检查”技术，轻松检查各种胃炎、胃肠道疾病，精确诊断病因，避免了传统检查做胃镜、喝钡餐照影的痛苦，可同时对胃、十二指肠做一次全面精确的检查，为专家临床诊断与治疗提供可靠的依据。专家组对检查出的糜烂性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠胃炎、消化道、腹痛、腹胀、便秘等胃肠道疑难杂症，根据病情轻重、病程长短和个体不同差异，辩证施治，告别了“胃酸不想吃、胃胀不敢吃、胃痛不能吃”的烦恼，全程专家跟踪治疗。
无痛电子胃镜检测系统优点
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时间短：排除检查前的预备时间，从检查开始，在几分钟内即可完成。
准确性：对一些微小的病变，均可明确诊断，并且具有放大功能，更进一步增加了诊断的准确性。
大连胃病专科医院温馨提示
胃肠、胃病疾病多由日常饮食和卫生习惯影响，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，一定要定期进行胃肠、胃病疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。
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