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医生说了！长期吃这些食物，有助于防止肠息肉发生！
会吃是可以预防疾病的！
人到中年，大约10-30%会长肠息肉，多数的肠息肉无症状，不查肠镜可能永远不会发现，当有腹痛、腹泻或肠出血时，肠镜检查时幸运地被发现。虽然长得很慢，但它是结直肠癌的重要源头，一旦被发现应尽可能切除掉。
为什么会长肠息肉？研究表明超重、肥胖、吸烟、家族史等人群发生息肉风险较高，饮食也是肠息肉不可忽视的因素，当然吃一顿或吃一种食物，不会马上就显作用，这是一个养成长期的良好饮食习惯，持之以恒，对防治肠息肉肯定有益。
少吃红肉
少吃动物脂肪
多食富含益生元的食物
多食富含膳食纤维的食品
多吃富含姜黄素的食物
多食富含萝卜硫素的食物
多食富含叶酸的食物
多食五颜六色的蔬菜
菠菜、青椒、西兰花等绿色蔬菜含有较多叶绿素、叶黄素；
番茄、辣椒、红甜椒等红色蔬菜含番茄红素、辣椒红素；
胡萝卜、南瓜、黄椒等橙色蔬菜含β-胡萝卜素，在人体内可转变成维生素A；
紫甘蓝、甜菜、紫薯等紫色蔬菜含花青素、甜菜苷。
大连胃病专科医院温馨提示
胃肠、肛肠疾病久拖不医，易引起多种并发症，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，务必定期进行胃肠、肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。
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